좁쌀 여드름은 왜 생기고 어떻게 없애야 할까요? 단순히 제품만 바꾸는 게 아니라, 피부의 구조와 원리를 알고 단계별로 관리하는 것이 핵심입니다. 이 글에서는 좁쌀 여드름의 원인부터 추천 루틴, 실제 제품까지 피부타이밍언니가 꼼꼼히 알려드릴게요.
🧴 1: 좁쌀 여드름의 원인, 제대로 아시나요?
좁쌀 여드름은 흔히 '비립종'이나 '폐쇄 면포'로도 불립니다.
피부 속 피지가 밖으로 배출되지 못하고 각질, 노폐물과 섞여 모공 안에 쌓이면서 생기죠.
이때 세균이 번식하면 염증성 여드름으로 악화될 수 있어 조기 관리가 중요합니다.
주요 원인
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과도한 피지 분비 (지성 피부에서 흔함)
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불규칙한 세안 습관 또는 과도한 세안
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수면 부족, 스트레스, 인스턴트 식습관
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화장품 성분의 잔여물 (특히 유성 성분)
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피부장벽 약화
좁쌀 여드름이 나는 피부는 겉은 번들거리고 속은 건조한 경우가 많아요. ‘속건조형 지성’이 대표적이죠.
💧 소제목2: 좁쌀 여드름 3단계 해결 루틴 (실전 편)
📌 1단계: 각질 제거 – 약산성 & 효소 세안
단계별로 가장 중요한 시작은 피부 표면의 정돈이에요.
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추천 제품: COSRX 바하 클렌저, 더마토리 효소 파우더
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주기: 주 2~3회
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팁: 물기 있는 얼굴에 부드럽게 문질러 주세요. 절대 문지르거나 오래 마사지하지 마세요.
📌 2단계: 진정 케어 – 자극 최소화
좁쌀 여드름은 ‘무너지기 직전의 피부’라는 뜻이에요. 자극받지 않게 진정시켜주는 게 핵심입니다.
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추천 성분: 병풀 추출물(CICA), 판테놀, 알란토인
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추천 제품: 라로슈포제 시카플라스트 밤, 에이솔루션 시카 크림
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주의: 피부가 예민할 땐, 오일 베이스 제품이나 미백/재생 성분은 피하세요.
📌 3단계: 유수분 밸런스 수분 크림
유분이 많은 피부라도 수분이 부족하면 피지가 더 올라옵니다. 속보습을 채워야 피지 조절도 되죠.
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추천 제품: 바이오더마 아토덤 크림, 아벤느 시칼파트
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팁: 젤보다는 '로션+크림 중간 제형'이 좋습니다.
🧬 피부타이밍언니의 루틴 팁
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화장은 얇게 하고, 클렌징은 꼼꼼하게
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자기 전, 수분 + 진정 앰플 레이어링
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피부가 붉을 땐 팩보다 ‘찹찹 흡수’ 중심으로
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물 하루 1.5~2L 마시기
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유제품, 밀가루 섭취 줄이기
좁쌀 여드름은 완치 개념이 아니라 '조절 관리'의 개념으로 봐야 합니다. 당장 내일 없어지는 건 아니지만, 오늘의 관리가 2주 뒤를 바꿉니다.
